2025-12-30
Gündelik Stresi Tanıma Rehberi
Stres sinyallerini erken fark etmenin pratik yollarını anlatıyoruz.
Stres, bedensel ve zihinsel olarak farklı sinyallerle kendini gösterir.
- Nefes hızının artması
- Uyku düzensizlikleri
- Odaklanma zorluğu