2025-12-30
Kaygı ile Baş Etme Taktikleri
Kısa ve uygulanabilir tekniklerle kaygı düzeyini azaltmak mümkün.
Kaygı ile baş etmek için nefes egzersizleri ve mini rutinler önemlidir.
Günlük 10 dakika ayırmak bile fark yaratır.
Kısa ve uygulanabilir tekniklerle kaygı düzeyini azaltmak mümkün.
Kaygı ile baş etmek için nefes egzersizleri ve mini rutinler önemlidir.
Günlük 10 dakika ayırmak bile fark yaratır.